Подушка – это постельная принадлежность в виде мешка зашитого с двух сторон. Появилась в обиходе людей в глубокой древности и долгое время являлась символом принадлежности к элите общества. На сегодняшний день этот предмет быта глубоко исследован учеными, оказалось, что форма, размер и наполнитель подушки оказывают мощное влияние на здоровье человека.

Как же определить какая подушка лучше, когда в любом магазине товаров для сна ассортимент настолько разнообразен, что легко растеряться?

Мы подготовили для Вас полезные советы экспертов по выбору качественной подушки для сна.

Формула качества подушки несложная: удобство, безопасность, долговечность.

 1. Удобство.
 
Удобство ортопедической подушки зависит от нескольких факторов:

- Размеры подушки.

В Австралии был проведен ряд исследований, научно доказавших, что есть четкая связь между высотой подушки и заболеваниями шейного отдела позвоночника и риска инсульта.
Высота подушки измеряется согласно длине плеча, если длина вашего плеча до 15 см, то идеальная высота подушки – 10 см, если от 15 до 20 см, то стоит обратить внимание на подушки высотой – 12 см. Если от 20 см и выше, то для вас подойдет подушка высотой – 14 см.

Что касается длины и ширины, то подушку стоит подбирать исходя из индивидуальных предпочтений и габаритов матраса, подушка не должна быть шире матраса.



- Жесткость.
 
Жесткость подушки подбирается исходя из положения человека во время сна и состояния здоровья.

Если у вас есть проблемы с позвоночником, и вы привыкли спать на боку, то идеальным вариантом станет подушка с высокой жесткостью.
Более распространенный вариант – это подушка средней жесткости, подойдет для спящих на спине.
Рекомендуется купить мягкую подушку тем, кто спит на мягком матрасе в позе животом вниз.

- Форма.
 

К наиболее популярным формам подушек относят: классические прямоугольные, контурные (с углублением под голову) и подушки-валики.

Если у вас нет никаких проблем опорно-двигательной системы, то вы можете выбирать классические формы подушек – квадратную или прямоугольную.
Перейти в каталог подушек классической формы.
Если же имеются спинно-шейные заболевания, то рекомендуется обратить внимание на ортопедические контурные подушки.
Перейти в каталог ортопедических контурных подушек.
 
 2. Безопасность.

Безопасность подушки заключается в ее наполнителях.

В подушках существуют как натуральные (перо, пух, шерсть и даже гречишная лузга), так и искусственные наполнители (синтепон, холлофайбер, всевозможные специально разработанные пены).

Изначально кажется, что только натуральная подушка сможет подарить здоровый и комфортный сон, но в таких подушках есть весомый недостаток.  
 

Возьмем к примеру перьевую подушку, которая абсолютно не пропускает воздух, сон на такой подушке приводит к обильному потению головы, в результате, вся влага скапливается в подушке, по итогу в течении пятилетнего использования такой подушки она на треть становиться тяжелее.
Самое неприятное, что в этой пыли начинают появляться пылевые клещи, которые способны вызвать невероятные аллергические реакции.

Однако это совсем не значит, что не стоит покупать перьевые подушки, просто необходимо следовать рекомендациям – каждый год перьевая подушка требует перенабивки или же полной замены.
Перейти в каталог перьевых подушек.

Зачастую, сон на подушках с натуральными наполнителями может вызвать аллергические реакции. Если Вы склонны к аллергии, то лучше отдавать предпочтение подушкам с синтетическими наполнителями, такими как: латекс, пена Memory, силиконовые шарики или пенополиуретан.

Наиболее популярными считаются подушки с пеной Memory, они способны запоминать очертания тела, обладают высоким ортопедическим и анатомическим эффектом, упругие и высокоэластичные. Пена полностью гигиенична, гипоаллергенна и отлично впитывает влагу.
Перейти в каталог подушек с «эффектом памяти».

Если Вы боитесь, что силиконовые наполнители также смогут вызвать аллергию, то рекомендуем обратить внимание на антиаллергенные подушки в которых используются антиаллергенные материалы. Сон на такой подушке будет абсолютно здоровым и безопасным.
Перейти в каталог антиаллергенных подушек.
  
3. Долговечность.


Подушки с натуральными наполнителями рекомендуется заменять каждые 1-3 года, в зависимости от вида наполнителя.

Ортопедические подушки с синтетическими наполнителями могут прослужить 5-7 лет, при условии регулярной химчистки и проветривания.

Также при покупке подушки не стоит забывать о наволочке, лучше если она будет из натуральной ткани со специальной пропиткой против пятен.



Вывод.

Идеально подушки не существует, все определяется исходя из особенностей и предпочтений человека. Однако можно сказать точно, что даже самая лучшая ортопедическая подушка не способна обеспечить здоровый сон без ортопедического матраса.
Перейти в каталог ортопедических матрасов.

Менеджеры интернет-магазина sleepexpert всегда готовы профессионально помочь с выбором идеальной пары для сна – ортопедических матраса и подушки.